![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_fe39ee8fe1b34ff88f26a2c6393fe5bc~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_fe39ee8fe1b34ff88f26a2c6393fe5bc~mv2.webp)
และการพายคายัคก็เป็นหนึ่งในนั้น เชื่อว่านักคายัคหลายๆ คนเคยผ่านประสบการณ์การพายคายัคคนเดียวมาแล้ว แต่สำหรับใครที่ยังไม่เคยพายคายัคคนเดียวมาก่อน ผมก็จะมาแนะนำวิธี
"พายคายัคฉายเดี่ยว SELF ISOLATION KAYAKING กันครับ"
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_dbb6207a5a7c450c9eea88284ba48401~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_dbb6207a5a7c450c9eea88284ba48401~mv2.webp)
สิ่งแรกที่ต้องมีเลยนั่นก็คือ ทักษะในการพายเรือ คุณอาจจะไม่เคยพายคายัคเพียงลำพังมาก่อนแต่อย่างน้อยคุณต้องมีทักษะในการพายคายัคมาแล้วในระดับที่สามารถบังคับทิศทางได้ รู้หลักการทำงานของคายัคและรู้จักคายัคของคุณเป็นอย่างดี
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_bb4d9d4a1a3c4e229f69105b9b2bda74~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_bb4d9d4a1a3c4e229f69105b9b2bda74~mv2.webp)
หมั่นตรวจสภาพคายัค
ควรตรวจสอบเรือคายัคให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์อยู่เสมอ เพราะหากคายัคของคุณชำรุดหรือมีปัญหาก็จะทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดเรื่องไม่คาดฝันขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรดูแลรักษาคายัคของเราให้อยู่ในสภาพดี เพื่อพร้อมที่จะใช้งานได้ตลอดเวลา
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_051454a077a142b2b0c4f62c20e362df~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_051454a077a142b2b0c4f62c20e362df~mv2.webp)
สำหรับการเริ่มต้นพายเรือคายัคตามลำพัง เราไม่จำเป็นต้องหักโหมหรือใช้เวลาทั้งวัน แค่สัก 2 -3 ชม. ก็เพียงพอจะทำให้รู้สึกว่าได้ออกกำลังกายและผจญภัยบ้าง และเมื่อเริ่มคุ้นเคยกับสถานที่และการพายคนเดียวแล้ว ก็จะสามารถวางแผนสำหรับการพายในระยะไกลขึ้นหรือใช้เวลามากขึ้นได้ในคราวต่อๆไป
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_d936b3789789438dacaf325a63cfd5a1~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_d936b3789789438dacaf325a63cfd5a1~mv2.webp)
สิ่งจำเป็นที่ควรนำติดตัวไปด้วยสำหรับการพายเรือคนเดียว คือ
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_17b538507eea4f42b0fa7cafb0b2ddd9~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_17b538507eea4f42b0fa7cafb0b2ddd9~mv2.webp)
อย่าปล่อยให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าจนทำให้เราหมดสนุก อย่างที่กล่าวไว้ว่าให้เริ่มจากน้อยก่อน เพราะเมื่อคุณต้องพายเรือเพียงลำพังคุณจะต้องเหลือแรงพอที่จะพายกลับเข้าฝั่ง และยังต้องยกเรือเก็บขึ้นรถหรือพาหนะด้วย ดังนั้นจึงควรประเมินกำลังของตนเองให้ดี และควรจะมีอาหารที่ให้พลังงานติดตัวไปด้วยเสมอ
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_d3ddac66b0614bc5b45f595c1320442a~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_d3ddac66b0614bc5b45f595c1320442a~mv2.webp)
สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้เสมอหากเกิดเหตุไม่คาดคิด คือ ตั้งสติให้ดี อย่าตื่นตระหนก สูดลมหายใจเข้าลึกๆ และหาวิธีแก้ไข พยายามพายเข้าหาฝั่งที่ใกล้ที่สุด นักคายัคที่ดีควรจะต้องเตรียมพร้อมรับมือให้ได้ทุกสถานการณ์
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_a7e3815ebd9043998362b4736057a98d~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_a7e3815ebd9043998362b4736057a98d~mv2.webp)
การพายคายัคในพื้นที่ใหม่ๆ เป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น แต่ก่อนจะนำเรือลงน้ำเราควรหาข้อมูลของพื้นที่นั้นๆให้ดีก่อน ทั้งแผนที่เส้นทาง ระดับน้ำขึ้นลง และเส้นทางการเดินเรือ เพื่อทำความเข้าใจกับสภาพแวดล้อมของพื้นที่ให้ดีเสียก่อน
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_e145ee4d77bf4a42b12266f7c82956aa~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_e145ee4d77bf4a42b12266f7c82956aa~mv2.webp)
เมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมภายนอกเพียงลำพัง คุณจำเป็นจะต้องเตรียมแผนสำรองเผื่อเหตุฉุกเฉินไว้เสมอ และควรจะแจ้งให้เพื่อนสนิท หรือญาติพี่น้องให้ทราบด้วยทุกครั้ง และควรพกเครื่องมือสื่อสารติดตัวไปด้วยเสมอ เพื่อสำหรับติดต่อขอความช่วยเหลือหากเกิดเหตุไม่คาดคิดขึ้น
![](https://static.wixstatic.com/media/c5ceab_b987b5de3e0742a9800c8baf62ecd46f~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c5ceab_b987b5de3e0742a9800c8baf62ecd46f~mv2.webp)
ดื่มด่ำกับสุนทรียภาพ
แน่นอนว่าสิ่งที่คุณอยากได้จากการพายคายัค อาจจะเป็นการออกกำลัง พายเล่นสนุกๆ ตกปลา หรือจุดมุ่งหมายอะไรก็ตาม แต่สิ่งที่อยากแนะนำให้ทำอีกอย่างนั่นก็คือ ดื่มด่ำกับสิ่งแวดล้อมต่างๆรอบตัว เพื่อเป็นการผ่อนคลาย และทำความเข้าใจกับสภาพแวดล้อมในที่ๆคุณไป อาจจะปล่อยให้เรือไหลไปตามน้ำโดยไม่ต้องพายแค่คอยบังคับให้อยู่ในเส้นทาง หรือลอยลำเฉยๆหากเป็นแหล่งน้ำนิ่ง เงี่ยหูฟังเสียงน้ำเสียงลม มองหาสุนทรียภาพในการทำกิจกรรมนั้นๆ คุณอาจจะเห็นโลกในมุมที่แตกต่างออกไป
การพายคายัคเป็นเรื่องสนุก แต่ต้องจำไว้เสมอว่าความปลอดภัยต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง อย่าลืมใส่เสื้อชูชีพทุกครั้งเมื่อทำกิจกรรมทางน้ำนะครับ
FEELFREE KAYAKS THAILAND TEAM
#FEELFREE #FEELFREEKAYAKS #KAYAK